ВЫПОЛНЕНИЕ НОРМАТИВОВ

1 ноября выполняются:

Нормативы по общей физической подготовке - МАОУ – лицей № 13 р.п.Краснообск с 10.00.

Челночный бег 3х10 м;

Метание мяча на точность;

Прыжки в длину с места;

Подтягивания;

Отжимания;

Пресс за 1 мин.;

Гибкость;

Рывок гири.

Участники 6-70 лет и старше!

 

8 ноября выполняется:

Норматив по стрельбе из пневматической винтовки с 10 м - МАОУ -  лицей № 13 р.п.Краснообск с 10.00.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя за столом с опорой локтями о стол.

Участники 11-59 лет!

 

14 и 15 ноября выполняется:

Норматив кросс по пересеченной местности. Сбор на Краснообском стадионе с 12.00.

Бег 1, 2, 3, 5 км по пересеченной местности.

Участники 6-70 лет и старше!

 

22 ноября выполняется:

Норматив по плаванию – бассейн АРГО р.п.Краснообск в 12.00 и в 13.00.

Плавание в бассейне на дистанцию 25, 50 м вольным стилем.

Участники 6-70 лет и старше!

 

29 ноября выполняется:

Норматив по лыжной подготовке – Краснообская роща с 12.00.

Бег на лыжах 1, 2, 3, 5 км свободным или классическим стилем.

Центр тестирования не предоставляет лыжный инвентарь.

Участники 6-70 лет и старше!

 

Для выполнения нормативов необходимо:

1. Зарегистрироваться на сайте gto.ru;

2. Получить медицинскую справку-допуск (о том что у вас нет противопоказаний к выполнению нормативов);

3. В назначенный день и час прийти в центр тестирования и принести с собой:

а) удостоверение личности (паспорт или свидетельство о рождении);

б) медицинский допуск;

в) идентификационный номер, полученный на сайте gto.ru (18-54-хххххххх);

г) спортивную форму согласно видам испытаний.

Телефон для справок: 8-961-219-90-59, Пахоруков Андрей Петрович, главный судья центра тестирования ДЮСШ «Академия».